☂ مُنّتَديَاتْ صَمتْ المَشَاعرْ☂
اهلاً وسهلاً بكَ عزيزي الزائر بمنتديات صمت المشاعر لكل العرب ندعوك للأنضمام لأسرتنا المتواضعة وندعوك للتسجيل معنا المديرة العامه وصاحبة الموقع صمت المشاعر ترحب بكم ويسرها زيارتكم مع فائق الأحترام والتقدير
☂ مُنّتَديَاتْ صَمتْ المَشَاعرْ☂
اهلاً وسهلاً بكَ عزيزي الزائر بمنتديات صمت المشاعر لكل العرب ندعوك للأنضمام لأسرتنا المتواضعة وندعوك للتسجيل معنا المديرة العامه وصاحبة الموقع صمت المشاعر ترحب بكم ويسرها زيارتكم مع فائق الأحترام والتقدير
☂ مُنّتَديَاتْ صَمتْ المَشَاعرْ☂
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

للجميع
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  العاب اونلاينالعاب اونلاين  رجيم الفواكه O16  

 

 رجيم الفواكه

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صمت المشاعر

رجيم الفواكه I44i77b7ec6e1a
صمت المشاعر


نقاط : 3289
العمر : 40
عدد المساهمات : 1635
السٌّمعَة : 1

رجيم الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الفواكه   رجيم الفواكه Icon_minitime1الأحد 06 ديسمبر 2009, 3:43 pm






أحدث
صيحات الريجيم المتبعة في بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه أو كما
يسميه البعض ريجيم المشاهير ويعتمد هذا الريجيم على استخدام الموز ومجموعة
أخرى من الفواكه كنظام غذائي لمدة أربعة أسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من
الكرش ولكن يجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبي لفقرة إلى
العناصر الغذائية المختلفة وهو كالتالي:


اليوم الأول:


رجيم الفواكه Eat-melon

في اليوم السابع بس شمام!!!!
شمام في الإفطار والغداء (أي كمية) 2
ثمرة موز في العشاء

اليوم الثاني:
300 جرام تفاح في كل من الإفطار والغداء 2 ثمرة موز في العشاء

اليوم الثالث:
شمام طوال اليوم وبأي كمية

اليوم الرابع:
3 ثمرات موز في كل من الإفطار والغداء والعشاء

اليوم الخامس:
سلطة فواكه طوال اليوم (تفاح، موز، برتقال، توت، كمثرى)

اليوم السادس:
100 جرام من التين في الإفطار و2 ثمرة موز في كل من الغداء والعشاء

اليوم السابع:
شمام طوال اليوم

ويكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة
أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلا من
أي نوع من الفواكه السابقة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سكــون المشاعــر

رجيم الفواكه I44i959dfeebb1
سكــون المشاعــر


نقاط : 1075
العمر : 39
عدد المساهمات : 984
السٌّمعَة : 0

رجيم الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه   رجيم الفواكه Icon_minitime1الثلاثاء 08 ديسمبر 2009, 1:07 pm

رجيم الفواكه A8aca95d37
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسر الخطيب

ياسر الخطيب


نقاط : 546
العمر : 41
عدد المساهمات : 355
السٌّمعَة : 1

رجيم الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه   رجيم الفواكه Icon_minitime1الأربعاء 09 ديسمبر 2009, 12:37 pm

شكراً لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع
» رجيم يفعل كثيرن فى يوم وحده
» رجيم و نقصان الوزن من 15 الي 20 كيلو من وزنك اسبوعيا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
☂ مُنّتَديَاتْ صَمتْ المَشَاعرْ☂  :: القسم الطبي :: الموسوعه الطبيه-
انتقل الى: