☂ مُنّتَديَاتْ صَمتْ المَشَاعرْ☂
اهلاً وسهلاً بكَ عزيزي الزائر بمنتديات صمت المشاعر لكل العرب ندعوك للأنضمام لأسرتنا المتواضعة وندعوك للتسجيل معنا المديرة العامه وصاحبة الموقع صمت المشاعر ترحب بكم ويسرها زيارتكم مع فائق الأحترام والتقدير
☂ مُنّتَديَاتْ صَمتْ المَشَاعرْ☂
اهلاً وسهلاً بكَ عزيزي الزائر بمنتديات صمت المشاعر لكل العرب ندعوك للأنضمام لأسرتنا المتواضعة وندعوك للتسجيل معنا المديرة العامه وصاحبة الموقع صمت المشاعر ترحب بكم ويسرها زيارتكم مع فائق الأحترام والتقدير
☂ مُنّتَديَاتْ صَمتْ المَشَاعرْ☂
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

للجميع
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  العاب اونلاينالعاب اونلاين  النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين O16  

 

 النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
amir

amir


نقاط : 92
العمر : 41
عدد المساهمات : 43
السٌّمعَة : 0

النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Empty
مُساهمةموضوع: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين   النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Icon_minitime1الجمعة 11 يونيو 2010, 4:04 pm





النوم المبكر
يقي من اكتئاب المراهقين














[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

خلصت
دراسة أميركية إلى أن اكتساب المراهقين لعادات نوم صحية وبالتحديد ما يختص
بالخلود إلى النوم في وقت مبكر، قد يسهم في وقايتهم من الاكتئاب الناجم عن
الحرمان من النوم الجيد فترة طويلة.


وبحسب نتائج الدراسة التي أشرفت عليها جامعة
كولومبيا تبين أن المراهقين الذين ُيسمح لهم -من قبل الوالدين- بالنوم في
أوقات متأخرة، أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب وبمقدار يصل إلى 20%.


ويقول الدكتور جيمس غانجويش الذي قاد
فريق الدراسة إن "نتائجنا تتسق مع الفرضية القائلة بأن عدم كفاية النوم من
عوامل الخطورة للإصابة بالاكتئاب".


وكان الفريق قد أجرى دراسة تضمنت جمع بيانات عن
أكثر من 15 ألف مراهق ووالديهم، شارك جميعهم في دراسة أجريت عن صحة
المراهقين، وقد وصلت نسبة المصابين بالاكتئاب بين هؤلاء المراهقين إلى 7%.


وتفيد نتائج الدراسة التي نشرتها دورية النوم
الجمعة الماضية بوجود ارتباط بين تأخر مواعيد النوم عند المراهقين والتي
يتم تحديدها من قبل الوالدين، وزيادة احتمال إصابة الأفراد من تلك الفئة
بالاكتئاب.


ورجح مؤلفو الدراسة وجود عدد من الآليات
المحتملة التي يؤثر من خلالها الحرمان من النوم جزيئا ولفترة طويلة، على
فرص إصابة الفرد بالاكتئاب.


وأشاروا إلى أن الحرمان من النوم من خلال تعديل
الاستجابات العاطفية للدماغ للمحفزات يتسبب بمعاناة الفرد من مزاجية تعوق
قابليته للتأقلم مع الضغوط اليومية، وتسبب اختلالاً في علاقاته مع الأقران
والراشدين.


كما يرون أن هناك تدابير وقائية أولية في
مواجهة الاكتئاب، بينها تثقيف المراهقين وذويهم بممارسات النوم الصحية
وتقديم المساعدة لهم للعمل على تعديل عادات النو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد الحبيب
صمتي قتلـني
صمتي قتلـني



نقاط : 1383
العمر : 50
عدد المساهمات : 971
السٌّمعَة : 5

النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين   النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Icon_minitime1الجمعة 11 يونيو 2010, 5:07 pm

سبحان الله
" وجعلنا النوم ثباتا "
وكما قيل السرور في البكور
مشكور اخي موضوع جميل
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اضطراب النوم يؤدي للموت المبكر
» فوائد طبية للزواج المبكر
» ~~~سحر قميص النوم~~~
» قلة النوم ترفع ضغط الدم
» بحث مستمر عن علاج لمرض النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
☂ مُنّتَديَاتْ صَمتْ المَشَاعرْ☂  :: القسم الطبي :: الصحة-
انتقل الى: